Unser Programming garantiert ein umfangreiches Training bestehend aus Kraft- und Cardioeinheiten sowie Gymnastics und Olympic Weightlifting.

Das Training wird an Dein individuelles Level angepasst, jedoch empfehlen wir den Besuch unserer "Foundations" Class, solltest Du noch keine Erfahrung mitbringen können.

Diese Class wurde für erfahrenere Athlet:innen konzipiert und umfasst die gleichen Inhalte wie das normale WOD. 

Hier empfehlen wir einige unserer normalen WOD Classes zu besuchen und sich ein Coaches-Feedback zu holen, bevor Du in diese Class startest.

Unsere HYROX Class kombiniert Kraft-, Intervall- und Ausdauertraining mit HYROX-spezifischen Movements wie z.B. Sled Push/Pull, Lunges und Wallballs.

Das Training wird an Dein individuelles Level angepasst.

Hier fokussieren wir uns auf die zwei Movements des Olympic Weightliftings: Snatch und Clean & Jerk.

Wir feilen an Deiner Technik und werden sicherer und stärker in den jeweiligen Disziplinen.

Hier geht es um Kraft, Kontrolle, Koordination und Verbesserung der Technik in den Gymnastikelementen wie z.B. Pull-Ups und Dips. 

Am Ende gibt es ein kleines Workout.

Diese Class bereitet Dich optimal auf unser Kursspektrum vor. Hier fokussieren wir uns auf einzelne Skills wie z.B. Double Unders und Kipping Pull-Ups und geben Dir Tipps, die du in den Classes anwenden kannst. 

Am Ende gibt es ein kleines Workout.

Dieser Kurs ist nicht buchbar und kann ohne Anmeldung besucht werden.

Eignet sich perfekt als Cool-Down, Warm-Up oder einfach nur zum Durchbewegen.